検査薬にうっすらと線が出て、「今、何週なんだろう」と検索したところではないでしょうか。調べてみると「妊娠2週で受精」「妊娠4週で生理予定日」といった説明が出てきて、数字と自分の体の感覚がどうにも噛み合わない。まだ心当たりの時期からそんなに経っていないのに、もう2週間？ と戸惑った方は少なくないと思います。
この記事では、妊娠週数がどこを起点に数えられているのかを整理します。なぜ「妊娠2週ではまだ妊娠が成立していない」ことが起きるのか、出産予定日の決まり方まで含めて見ていきます。
妊娠週数は「最終月経の初日」から数える
先に結論を書きます。妊娠週数は、受精した日でも、着床した日でもなく、最後にきた生理（最終月経）の開始日を「妊娠0週0日」として数えます。母子手帳や妊婦健診も、この数え方で進みます（日本産婦人科医会）。
なぜ受精日ではなく最終月経なのか。理由はシンプルで、受精した日は正確にはわからないからです。排卵や受精の瞬間を本人が特定するのは難しい一方、生理が始まった日は多くの人が把握できます。だから「誰でも同じ起点で数えられる日」として、最終月経の初日が選ばれています。
7日で1週、4週（28日）で「妊娠1か月」と数えます。月数と週数の対応は、次のとおりです。
| 妊娠月数 | 妊娠週数 |
|---|---|
| 妊娠1か月 | 0〜3週 |
| 妊娠2か月 | 4〜7週 |
| 妊娠3か月 | 8〜11週 |
| 妊娠4か月 | 12〜15週 |
| 妊娠5か月 | 16〜19週 |
| 妊娠6か月 | 20〜23週 |
| 妊娠7か月 | 24〜27週 |
| 妊娠8か月 | 28〜31週 |
| 妊娠9か月 | 32〜35週 |
| 妊娠10か月 | 36〜39週 |
「妊娠2週なのに受精していない」のからくり
ここが多くの人がつまずくところです。最終月経の初日を0週0日とすると、その時点ではまだ生理の最中。排卵が起きるのは、生理が始まってからおよそ2週間後、つまり「妊娠2週」ごろにあたります（MSDマニュアル家庭版）。
つまり数えの上では、妊娠0〜1週の間はまだ排卵も受精もしていないわけです。「妊娠しているのに妊娠していない期間」という不思議な区間が生まれるのは、起点が受精ではなく生理だからにほかなりません。受精は、ふつう排卵のすぐあとに起こります。体外受精などで受精の日がはっきりわかる場合は、その日を「妊娠2週0日」として数えるほどです（日本産婦人科医会）。
「最終月経＋2週で排卵」は、周期が28日前後の人を想定した目安です。周期は人によって違い、同じ人でも月ごとにズレます。排卵が遅れれば、実際の妊娠の進み具合と週数の計算に差が出ることもあります。排卵日の考え方は「排卵日はいつ？計算方法と周期別の早見表」でも詳しく触れています。
出産予定日は、最終月経から280日で決まる
同じ数え方の延長で出産予定日も決まります。最終月経の初日から数えて満40週0日（280日）目が、出産予定日です。周期が規則的な人なら、最終月経の初日を覚えておくだけで、おおよその予定日を自分で出せます。月から3を引く（または9を足す）、日に7を足す、という昔ながらの計算法もあります。
ただし予定日はあくまで「40週ちょうど」という計算上の一点で、その日に生まれるとは限りません。妊娠37週から41週までの出産は「正期産」とされ（日本産科婦人科学会）、この幅のどこで生まれても、予定日どおりの範囲と考えられています。
予定日を1日でも過ぎると焦ってしまいがちですが、数字は目標ではなく目安、というくらいに受け取っておくと少し気が楽になるのではないでしょうか。
なお、妊娠初期の健診では、赤ちゃんの大きさを超音波で測って予定日を修正することがあります。排卵がずれていた場合などに、実際の育ち方に合わせて数え直すためです。
日本産婦人科医会の解説では、赤ちゃんの頭からおしりまでの長さを妊娠8〜10週ごろに測ると、誤差がいちばん少ない（±4日以内）とされています。生理の周期が不規則な人や、最終月経がはっきりしない人は、この測定で予定日が決まります。最初に自分で計算した週数と健診で言われた週数が違っても、慌てなくて大丈夫です。
数えるより、記録して「今どこか」を見えるようにする
ここまで読んで、「毎回280から引き算するのは面倒」と感じた方も多いと思います。私も、頭の中で週数を計算し続けるのはすぐに投げ出してしまうタイプです。
ママレコに出産予定日を一度登録しておけば、「今日が妊娠何週何日か」「予定日まであと何日か」を自動で表示します。健診のたびに手で数え直す必要はありません。予定日が健診で修正されたら、その場で登録し直せば、以降の週数もまとめて更新されます。
もうひとつ地味に効いてくるのが、最終月経の初日を記録として残しておくことです。週数も予定日も、この一点から逆算されます。生理周期を記録しておけば、いざ妊娠が分かったときに「最終月経はいつだったか」をカルテ代わりにさっと確認できます。
妊娠前の周期の記録がそのまま初診で役立つ、というわけです。妊娠中の体重の考え方は「妊娠中の体重増加の目安は？BMI別の表と、2021年に「増やす方向」へ変わった理由」にまとめています。
ママレコが表示する週数・予定日・予測は、記録にもとづく目安であり、医療的な診断ではありません。気になる症状があるときは、自己判断せず医療機関にご相談ください。
数字に振り回されず、ひとつずつ
妊娠週数は、受精日ではなく最終月経の初日から数える。だから「妊娠2週」にはまだ受精前の期間が含まれるし、出産予定日はその起点から280日目の一点にすぎません。仕組みが分かってしまえば、検索で見かける数字と自分の感覚のズレに、いちいち動揺しなくてよくなります。
今日の時点であなたが何週なのか。それが分かれば、次の健診まで、目の前のひとつずつに向き合っていけるはずです。
参照
- 日本産婦人科医会「分娩予定日決定が肝」
- MSDマニュアル家庭版「妊娠検査と出産予定日」
- 日本産科婦人科学会「早産・切迫早産」（正期産の定義）
- 厚生労働省 働く女性の心とからだの応援サイト「妊娠週数・月数の自動計算」
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