コラム
妊活・妊娠・育児に役立つ情報を、やさしくお届けします。
妊活
葉酸はいつから、どれくらい？「飲み忘れる」を前提に考える
「妊娠がわかってから飲めばいい」は、実は間違いです。必要な時期は妊娠前から。厚労省が推奨する400μgの根拠と、続けられ…
2026.07.17
妊活
排卵日はいつ？「生理から14日目」を信じていると、5日ずれることがある
「生理開始から14日目が排卵日」——この覚え方には、大きな前提が隠れています。周期が長い人ほどズレが大きくなる理由と、基…
2026.07.16
妊活
生理周期は本当に28日？ ズレる理由と、記録でわかること
「また今月もズレた」——生理周期が28日にならないのは、めずらしいことではありません。何日までが正常で、どこからが受診の…
2026.07.15
妊活
基礎体温の記録で、体のリズムを知る
毎朝のわずかな体温の変化を記録すると、自分の体のリズムがグラフとして見えてきます。基礎体温の基本と、無理なく続けるコツ。
2026.07.11